1. מניעת דלקות בדרכי השתן
מיצוי חמוציות ידוע ביכולתו להפחית את הסיכון לדלקות בדרכי השתן (UTIs), במיוחד בקרב נשים. מחקר סקירה ומטא-אנליזה של 9 ניסויים קליניים אקראיים מצא:
-
הפחתה של 21% בסיכון לדלקת בדרכי השתן בנשים שניטלו מיצוי חמוציות לעומת פלסבו.
-
ההשפעה הייתה בולטת במיוחד כאשר המיצוי היה בכמוסות או טבליות.
-
משך השימוש המומלץ: בין 12 ל-24 שבועות.
המחקר מצביע על פוטנציאל מיצוי חמוציות במניעת UTIs, אך מדגיש את הצורך במחקרים נוספים לאישור הממצאים.
2. השפעה על חיידקי E. coli בדרכי השתן
במחקר קליני מבוקר, 72 חולים עם UTIs חוזרות קיבלו מיצוי חמוציות סטנדרטי (PAC-A). הממצאים כללו
-
ירידה משמעותית בהיצמדות חיידקי E. coli לדפנות דרכי השתן.
-
הפחתה ב-88% במקרים של UTIs חוזרות בקבוצת המיצוי לעומת 5.5% בקבוצת הפלסבו.
-
שיפור בתסמינים כמו דלקת בשתן, חומציות השתן וירידה ב-pH.
המחקר מצביע על יעילות המיצוי במניעת UTIs חוזרות, במיוחד בקרב נשים.
3. השפעה על תפקוד כלי הדם והחמצון
ניסוי קליני כפול סמיות עם 45 משתתפים בריאים מצא:
-
שיפור ביכולת התפשטות כלי הדם (FMD) לאחר שעה ובסיום חודש של צריכת מיצוי חמוציות.
-
עלייה משמעותית ברמות מטבוליטים פנוליים בדם ובשתן, המעידים על פעילות נוגדת חמצון.
-
לא נצפו שינויים ברמות לחץ הדם, שומנים בדם או סוכר.
הממצאים מצביעים על יתרונות פוטנציאליים לבריאות הלב, אך יש צורך במחקרים נוספים.
4. השפעה על מדדי תסמונת מטבולית
סקירה ומטא-אנליזה של 10 ניסויים קליניים אקראיים עם 371 משתתפים מצאה:
-
הפחתה משמעותית בהיקף המותניים (כ-0.5 ס"מ) לאחר צריכת מיצוי חמוציות.
-
לא נצפו שינויים משמעותיים ברמות סוכר בדם, כולסטרול או לחץ דם.
הממצאים מצביעים על השפעה מועטה של מיצוי חמוציות על מרכיבי התסמונת המטבולית.
5. השפעה על חמצון ודלקת
ניסוי קליני מבוקר מצא:
-
עלייה ברמות גלוטתיון ופעילות אנזימים נוגדי חמצון בדם לאחר צריכת מיצוי חמוציות.
-
שיפור בפעילות נוגדת הידבקות חיידקים בשתן.
-
לא נצפו שינויים במדדי דלקת.
הממצאים מצביעים על יתרונות פוטנציאליים לבריאות, אך יש צורך במחקרים נוספים.
✅ מסקנות
מיצוי חמוציות מציע יתרונות פוטנציאליים במניעת דלקות בדרכי השתן, שיפור תפקוד כלי הדם ופעילות נוגדת חמצון. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים לאישור הממצאים ולהבנת המינון והמשך השימוש האופטימליים.