1. קטלאז (Catalase)
-
מה זה? אנזים שמפרק את מי החמצן (Hydrogen Peroxide).
-
איך זה עובד? תהליך הלבנת שיער קשור להצטברות מי חמצן בזקיק, שמפריע לייצור מלנין. קטלאז מפרק את מי החמצן ובכך עשוי לאפשר חזרת ייצור המלנין.
-
תוספים פופולריים: רבים משלבים קטלאז עם ויטמינים נוספים (ראו בהמשך).
-
מחקר: תומך באופן חלקי, אך המחקרים קליניים מוגבלים.
2. ויטמין B12
-
חסר ב-B12 נקשר להלבנת שיער מוקדמת (בעיקר בגיל צעיר).
-
השפעה: תוספת B12 עשויה לעזור רק אם קיימת חסר (לבדוק בבדיקות דם).
-
קבוצה כוללת: B6, חומצה פולית ו-B5 גם תורמים לבריאות הפיגמנט.
3. נחושת (Copper)
-
נחושת נדרשת לפעולת האנזים טירוזינאז – מפתח לייצור מלנין.
-
חסר בנחושת עשוי להוביל להלבנת שיער.
-
מקורות תזונתיים: זרעי חמנייה, אגוזים, כבד.
4. פקטין תפוחים + תמציות דוחן / דוחן זהוב
-
נמצא בשימוש בעיקר בשילוב עם צמחי מרפא (לדוגמה, במוצרים אירופאיים כמו Gray Hair Reverse).
-
מכילים חומצות אמינו, סיליקה ומינרלים שעשויים לתרום לבריאות השיער.
5. PABA (Para-Aminobenzoic Acid)
-
שייך למשפחת ויטמיני B.
-
יש דיווחים אנקדוטליים על שיקום צבע השיער עם מינונים גבוהים, אך ללא הוכחה מדעית מוצקה.
-
לא מומלץ ללא פיקוח רפואי.
6. L-Tyrosine
-
חומצת אמינו הדרושה לבניית מלנין.
-
עשויה לתמוך בצביעה תקינה של שיער, במיוחד בשילוב עם ויטמין C ונחושת.
⚠️ חשוב לדעת:
-
האם שיער שיבה יכול "להתכהות חזרה"? לעיתים נדירות כן – בעיקר אם ההלבנה נובעת מחסר תזונתי, מתח קיצוני (שניתן לפתור), או מחלה הפיכה.
-
ברוב המקרים, השיבה קבועה, והטיפול תומך בהאטה/מניעה – לא הפיכה מוחלטת.
🎯 תוספים פופולריים בעולם (שילובים):
מוצרים מסחריים רבים משלבים כמה מהרכיבים הבאים:
-
קטלאז
-
B12
-
ביוטין
-
נחושת
-
חומצה פולית
-
L-טירוזין
-
תמציות שורש Fo-Ti (צמח מהרפואה הסינית המסורתית)
💡 המלצה:
אם אתה או לקוח שלך שוקלים להשיק או לרכוש תוסף לשיער שיבה:
-
בצע בדיקות דם (B12, חומצה פולית, נחושת).
-
בחר תוסף עם קטלאז, B12 ונחושת.
-
שקול להוסיף תוסף מותאם עם טירוזין ופולאט לשילוב טוב יותר.
-
הקפד להסביר שלרוב מדובר בהאטה ולא בהחזרת צבע מיידית.