המחקרים האחרונים על מגנזיום

1. סוכרת מסוג 2: מחסור במגנזיום עשוי להעלות את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. רמות נמוכות של מגנזיום עשויות להפריע לפעילות אינסולין ולגרום לבעיות בסוכר בדם.

2. מחלות לב וכלי דם: מחקרים מראים כי מחסור במגנזיום קשור לעלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם, כולל יתר לחץ דם, אוטם לבבי ושבץ מוחי.

3. תסמונת מטבולית: חוסר במגנזיום יכול להיות גורם סיכון להתפתחות תסמונת מטבולית, שהיא קבוצת מצבים הכוללים השמנה, יתר לחץ דם, רמות סוכר גבוהות ושומנים בדם.

4. בעיות עצביות ושריריות: מחסור במגנזיום יכול לגרום לתסמינים כמו עייפות, דלקות כרוניות, מיגרנות, התכווצויות שרירים ואף להפרעות בקצב הלב.

5. יעילות של תוספי מגנזיום: מחקרים מראים שתוספי מגנזיום מסוגים שונים נספגים בגוף ברמות שונות, ושהסוג "מגנוקס" לדוגמה, נספג בגוף בצורה יעילה יותר ממגנזיום ציטראט.

6. חסר במגנזיום בישראל: מספר מחקרים מצביעים על כך שיותר מ-80% מהישראלים סובלים ממחסור במגנזיום, מה שעשוי להוביל לתסמינים כגון חולשה, התכווצויות שרירים ובעיות במערכת הלב.

במהלך השנים האחרונות יש יותר מודעות לחשיבות המגנזיום, והתברר שמחסור בו עלול לגרום למגוון בעיות בריאותיות.