פורסם ב- כתיבת תגובה

מהי שיטת “אקרמן”?

מהי שיטת אקרמן?
שיטת אקרמן משלבת בתוכה את עולם הנטורופתיה ואת עולם הנפש והתודעה.
השילוב של התזונה וטיפול בנפש, מאפשר לאדם להגיע לבריאות בכל הרבדים: גם ברמה החיצונית מבחינה ויזואלית – משקל תקין, אחוזי שומן נמוכים, וגם ברמה הפנימית: מבחינת אנרגיה, חיות וחיוניות, שמחה, רוגע ומימוש וסיפוק עצמי.
השיטה שפיתחתי היא:
אבחון אירידיולוגי דרך גלגל העין שדרכו אני רואה את כל המערכות בגוף, למשל: מערכת העיכול, מערכת החיסון, מערכת השלד והשרירים, מערכת העצבים וכו’, ובנוסף אני רואה את כל האיברים שבגוף, כמו: לב, כבד, שלפוחית השתן ועוד..
האבחון נותן תמונה של המצב הבריאותי של האדם (ממש כמו צילום רנטגן) ועל פי זה אני מתאימה תזונה בהתאמה אישית- יחד עם תפריט, רשימת קניות, הנחיות והמלצות לאכילה נכונה בשביל לטפל ולרפא, ובמקביל אני מתאימה תוספים טבעיים שיש להם את היכולת לטפל מהשורש במחלה / בסימפטום.
אני מאמינה שהגוף שלנו נועד להיות כמה שיותר נקי מרעלים פיזיים (תזונה לקויה, תרופות וכו’) ורגשיים (רגשות שליליים, מחשבות שליליות) – כי נולדנו בריאים ! והשאיפה שלי היא להביא כל אדם למצב בריאותי ונקי מרעלים.
עם השנים נצברו בנו חוויות וזיכרונות שמשפיעים לנו על המצב רוח יחד עם התזונה המערבית שעשירה בשומן רווי ושומן טראנס, מלא ג’אנק פוד, הלחץ והסטרס – והגוף והנפש הפכו להיות כמו “מחסן” – ואז כמובן רוב האנשים פונים לאוכל כנחמה וכפיצוי – בגלל היום העמוס / הלחצים שנצברו והעומס הרגשי.
וכמובן גם יש אנשים שאין להם את הידע / המודעות לאכילה נכונה ולתזונה בריאה ומבריאה..
לכן אני פה לתת את כל הכלים ואת הטיפול המדויק והראוי, על מנת שכל אדם שמגיע למרכז אקרמן, יקבל את המענה המדויק לכל הצרכים הרגשיים והפיזיים שלו להגיע לבריאות ולמשקל תקין ללא חולי וללא סימפטומים (מיגרנות / עייפות / כאבי פרקים / עצירות / מעי רגיז / השמנה / סוכרת / לחץ דם וכו’)
את הכל ניתן להשיב לקדמותו
אם רק ניתן לגוף את התנאים הנכונים ואת הסביבה הנכונה להגיע לבריאות אמיתית.

מאיפה הכל התחיל?

מאז ומתמיד עסקתי בספורט ובבריאות.
מגיל 4 עד גיל 14 רקדתי ג’אז.
מגיל 16 התחלתי להיות ספורטאית – הייתי עושה ריצות כל יום 6 ק”מ.
בתיכון השתתפתי בתחרויות ריצה והבאתי המון גביעים – זכיתי מקום 1 מחוזי ומקום 4 ארצי – בתחרות ריצת שדה 3 ק”מ.
הכל היה טוב ויפה עד שהתמכרתי באופן אובססיבי לספורט ולאכילה דלה בקלוריות ודלה בשומן..
לא ידעתי מה זה איזון – ופגעתי בגוף וכמובן בנפש שלי.
ירדתי בחודשיים 10 קילו.
אני 1.75 – הגעתי למשקל של 47 קילו ..
אומנם הייתי בכושר שיא, אבל הייתי בתת משקל, התשתי את הגוף ומנעתי מעצמי אוכל אמיתי – העיקר להיות רזה !
ממש פיתחתי הפרעת אכילה אובססיבית . . .
כמובן שלקחתי את עצמי בידיים והעליתי בחזרה ל 57 קילו – אבל מאז נכנסתי ללופ – של הפרעת אכילה.
זה פגע בי בכל המישורים: נפשי – מצבי רוח, דכאון, עצבות . .
פיזית – לא קיבלתי מחזור שנים, היה לי חסרים תזונתיים וגם חסרים בבדיקות דם, הגוף היה בסטרס תמידי, סבלתי מעייפות, חולשה…
כשהשתחררתי מהצבא: הכל התבטא אצלי באכילה רגשית
עליתי למשקל של 78 קילו !!
ואז בכלל האכילה הרגשית חגגה, הכל התפרץ – קיבלתי גם אלרגיה בגוף כתוצאה ממתח נפשי, אקנה, מיגרנות, חוסר איזון והלופ הזה שאב אותי חזק –
הייתי בתוך מערבולת של חוסר שקט פנימי..
ומה שניהל אותי הוא רק החיצוניות – לא נתתי מקום לשום רגש / תחושה
או שעשיתי ספורט או שאכלתי פעם בריא ופעם בבולמוסים..
החלטתי לטוס להודו – “לברוח מהכל, כי אולי שם אני אמצא את השלווה ואת השקט הפנימי, שלא ידעתי מה זה בכל..”
אמרתי לעצמי “ברגע שאחזור לארץ אלך ללמוד מאמנת כושר”.
הבורא והיקום רצו – שאפסיק להתעלל בעצמי,
ובהודו הייתה לי פציעה של קרע חלקי במיניסקוס – חזרתי לארץ..
שנה סבלתי !! כי הרופאים אמרו שאין כלום . .ובסוף הייתי צריכה לעבור ניתוח.
שנה שלמה לא התאמנתי (מריצות של כל יום) וגם לא היה לי ידע בתזונה.
החלטתי ללכת ללמוד נטורופתיה (כי מאמנת כושר כבר ירד מהפרק עקב הפציעה).
את הנטורופתיה הלכתי ללמוד כי היה שם קורס של אכילה רגשית.
הבנתי שמכאן אין לי לאן לברוח, וזה רק ללמוד להכיר את עצמי ולהבין מה זה איזון.
למדתי 4 שנים את הנטורופתיה עם התמחות של הנחיית קבוצות – יש לי מעל 15 תעודות..
והכי חשוב שטיפלתי וריפאתי את עצמי בכל המישורים, וכבר בשנה הראשונה של הלימודים הורדתי 7 קילו ..
ככה טיפלתי בעצמי בעזרת תוספים, צמחים, פרחי באך – והגעתי למשקל תקין של 60 קילו.
אני יודעת מה זה להיות בכל הצדדים – מה זה להיות רזה, מה זה להיות שמנה, מה זה לסבול מכל התופעות של גזים, נפיחות, אקנה,
חולשה, מצב רוח, מיגרנות ועוד…
ברוך השם קיבלתי מתנה עצומה
שאותה אני חולקת עם כל מטופל שמגיע אלי לקליניקה
יש לי את היכולת בכמה ד’ק להבין מי האדם שעומד מולי ומה הטיפול המדויק בשבילו כדי לרפא אותו ולהביא אותו למקום של בריאות.

 

איזה טיפים יש לך למי שבתחילת התהליך …?

טיפים למי שבתחילת הדרך?
הטיפים הכי חשובים שאני אתן הם הבסיס:
1. להאמין ולאהוב את עצמך – שאין דבר העומד בפני הרצון שלי להיות בריא !!! החולי
והבריאות היא בידיים שלך ! ואף אחד לא יכול להציל אותך !
הדבר הכי חשוב לעשות הוא – למצוא איש מקצוע / מומחה שיעזור לך להשיב את הבריאות שלך
בעזרת טיפול מדויק – דרך תזונה נכונה, ניקוי הגוף מרעלים.
2. להקשיב לתחושות הרעב והשובע שלך – ולא בהכרח לאכול כל 3 שעות כמו שלימדו אותנו, כי
זה מעלה את האינסולין ואת הסוכר בדם, ואז זה מונע מהגוף לשרוף שומן ביעילות.
להפחית את כמות הפחמימות (הסוכר) בתפריט בשביל לאזן את ההורמונים בגוף (שהלפטין –
הורמון השובע יהיה גבוה, והגרלין הורמון הרעב יהיה נמוך) – כך גם ניתן לאזן סוכרת, לחץ דם,
להוריד שומנים בדם ולצמצם אחוזי שומן ולרדת במשקל).
כמובן שחשוב להתאים את התכנית תזונה באופן מדויק בשביל לא לפגוע בבריאות ולהגיע
לתוצאות.
3. 3 שעות לפני השינה להפסיק לאכול – גם לא לאכול מלפפון !!
הגוף שלנו משעה 19 בערב מוריד את המטבוליזם שלו – והוא נכנס למצב של השקטה כי הוא
רוצה לנקות את הרעלים מהגוף מכל המזון שאכלנו במהלך היום.
ברגע שאוכלים לפני השינה – מכניסים המון פסולת ורעלים, הגוף מפסיק את הניקוי רעלים
(שאמור להתחרש בין השעות  00:00-2:00 בלילה – ניקוי כבד) ואז במקום שיהיה פינוי..
המזון שאוכלים לפני השינה נרקב בקיבה ובמערכת העיכול ולא מתעכל ואז קמים: רעבים,
עייפים וכמובן משמינים.
לכן הטיפ הזה הוא סופר קריטי גם לירידה במשקל, וגם לבריאות של מערכת העיכול שלכם!!
שהיא הגורם מספר 1 לבריאות נפשית ופיזית !

כמה מילים לסיום

לסיום – אין כמו טיפול מדויק.
לכל אחד מאיתנו מגיע להיות הגרסה הכי בריאה של עצמו – פנימית וחיצונית.
נולדנו להיות בריאים – והשאיפה שלי היא שכל אדם יגלה את הבריאות שלו ואת האור הפנימי
שלו על מנת שיוכל לחוות חיים מאושרים ושמחים ולא לסבול ממחלות / לקיחת תרופות.
אני מאמינה במניעה !! – והכי חשוב לאכול תזונה נכונה ובריאה
כי אוכל זה כל דבר – גם וופל עם שוקולד
אבל הוא לא מזון !
המזון אמור להזין אותך ואת הגוף שלך!
לכן תתחילו לאכול מזון אמיתי שראוי להיכנס לממלכה הכי טהורה שלכם – שהיא הגוף שלכם !
בכתבה הבאה אני אדבר על אכילה רגשית
שלכם באהבה ענקית
בת-אל אקרמן,
נטורופתית מומחית לתזונה נכונה, אורח חיים בריא וריפוי מחלות.

ליעוץ חייגו:
בת-אל אקרמן נטורופתית
לכל הפרטים:
053-7165691

פורסם ב- כתיבת תגובה

ילדים במים

ילדים שמגיעים לראשונה למים מגיעים עם חשש מסוים בדרך כלל , כמובן שיש ילדים שלא חוששים ויש להם הרגלי מים טובים , הם נחשפו למים הרבה , היו במים או שיש להם את הבטחון להיכנס ללא חשש, אך עדיין זקוקים להדרכה וניתן לנצל את האנרגיות שלהם ( ילדים היפראקטיביים) והאומץ ללימוד מהיר ונכון .

בכל מקרה המאמן או המורה נדרש להתאים את השיעור לילד , להוציא ממנו את המירב , לתת לו בטחון ובעיקר שהילד יסמוך על המורה בביטחון מוחלט .

המורה בעיקר צריך לכוון את הילד אל המטרה הסופית , להצליח .. לפי יכולתו המנטלית , הפיזית והרגשית של הילד .

לכן צריך להתחיל מהקל לקשה יותר , תרגילים קלים שהילד מצליח לבצע ואז הבטחון שלו עולה והוא כמובן יתפקד הרבה יותר טוב .

מוכנות הילד תיקבע לא לפי גיל כי אם לפי רצונו של הילד שזה מגיע ממנו ומסביבתו .

הכרחי להנות מהתהליך , מהשיעור ובכלל בכל רגע שהילד במועדון או בבריכה לשחות זה כיף והם ילדים אז שיהנו .

אחוזי ההצלחה הם גבוהים מאוד ולמעשה כולם מצליחים לשחות , כל אחד מתקדם לפי יכולתו ורצונו.

למים יש יכולת לעשות קסמים , להרגיע , לשפר , לחזק ולרכוש בטחון שמשליך לכל התחומים בחיים, ילד שמגיע בגיל 6 למים לומד לשחות ולאחר מספר חודשים מסוגל לשחות 1000 מטר זה גורם לו לרחף ולהאמין בעצמו שהכל אפשרי , כיוון שמים זאת סביבה שאנו לא חיים בה וזה מחסום שונה לילדים אז לעבור אותו פורץ גבולות מבחינתם.

ילדים ששוחים הרבה שנים הם חזקים יותר מנטלית , פיזית והם כמעט לא חולים בשפעת כיוון שמערכת החיסון מתחזקת , כלי הדם עובדים טוב יותר ובכלל משפיעה על כל הגוף .

בשחייה ניתן להתגבר על אסטמה , חולשת שרירים ועוד בעיות הנלוות לחיים בעולם שרץ מהר מידיי.

כל האמור לעיל תקף כמובן גם למבוגרים עם בעיות גב ( 70% מבני האדם ) בעיות מוטוריות , סיבולת לב ריאה ובכלל כאבים , כיוון שהמים מחזיקים אותנו אז נוח וקל יותר לבצע פעילות גופנית .

צרו קשר — מאמן עם ניסיון רב שנים ותלמידים יכיר לכם את נפלאות המים